Személyre szabott támogatás

A coaching bizonyos szempontból olyan, mint a főzés. Mire gondolok? Arra, hogy ha ugyanazon recept alapján mindenki ugyanolyan (minőségű) ételt tudna “előállítani”, akkor nem lenne szükség mesterszakácsokra. Csak recept írókra. 😉

Ennek mintájára; ha a coaching eszközeit akarod segítségül hívni egy-egy ügyed megoldásához, akkor számtalan recept – azaz szakkönyv – közül válogathatsz. Ezek bárki számára elérhetőek. Elolvasod, alkalmazod őket, és máris megoldódik minden.

Ó, bárcsak ilyen egyszerű lenne! 😉

Csak a szakirodalom áttanulmányozása hónapokba (sőt évekbe) telne és persze mindet ki is kellene próbálnod, hogy biztosan a leginkább Neked valót válaszd. A megvalósítás még csak ezek után kezdődhetne el.

Jó hír, hogy én leveszem a válladról ezt a terhet.

Úgy segítek Neked, hogy a személyiséged alapján leghatékonyabb eszközökkel dolgozhass. Nem kell hónapokat töltened azzal, hogy módszereket találj, tanulmányozd őket és aztán újabb hónapokat tölts el a tesztelésükkel, majd a legjobb(ak) alkalmazásával.

Én abban vagyok motivált, hogy a saját ritmusodban fogalmazd- és tervezd meg, majd érd is el azt, amit szeretnél. Csak annyi időt vegyen ez igénybe, amennyire valóban szükséged van és ne többet.

További jó hír az, hogy mind a főzés, mind pedig a coaching során megszerzett tapasztalat a jövőben ugyanolyan jól felhasználható. Tehát ha most segítséggel ismered meg hatékonyabban a lehetőségeidet, az nem jelenti azt, hogy ezután életed végéig így lesz! Sőt! Pont ellenkezőleg! A megtanult módszerekkel egyedül is sokkal hatékonyabban találhatod meg a megoldásOKat ezután.

A coaching tehát amellett, hogy a jelen helyzetben segít,
a jövőben is érezteti pozitív hatását. 

A coaching a jelen helyzet megoldásához vezet és befektetés a jövődbe.
Beszéljünk róla! Itt érsz el engem. 🙂 

Hosszú Katinka – a bajnok hozzáállás

Felemelő érzés volt látni Katinkát tegnap versenyt úszni… és persze nyerni, ugye?! 🙂
Ő igazán tisztában van az értékeivel.

A döntő utáni rövid nyilatkozatában fontos részleteket árult el magáról. Utalásokat tett arra, hogy az úszás tudása mellett mik járulnak hozzá a sikereihez – mentálisan. Elmondhatja nyugodtan, hiszen ember legyen a talpán aki mindezt utána is csinálja akár a medencében, akár a mindennapjaiban. Katinka a legjobb példa arra, hogy tudatos szintre emelve ez igenis lehetséges.

Tapasztalatom szerint hatalmas pozitív előrelépést tehet az, aki a saját életében, a saját karrierjében is alkalmazza ezeket az irányelveket. 🙂 Nézzük:

“1. Féltem, hogy túlságosan akarni fogom a győzelmet.”

Rágörcsölni a dolgainkra nem is olyan nehéz, ugye? Kiválóságot várnak el tőlünk mindenhol. A munkában, a magánéletben is tökéletes(nek tűnő) mintát hajszolva él a mai ember. Sokszor az elért legjobb teljesítményt, a “már hozott szintet” alapként várják el tőlünk (akkor is ha éppen rendkívüli volt). Egy idő után ez a külső hatás belső elvárásként rögzülhet. Kiválónak lenni, bármi áron. Elhisszük, hogy ez vég nélkül lehetséges és ha nem sikerül, akkor értelmetlen a dolog, de legalábbis az értékünk kérdőjeleződhet meg önmagunk számára. Katinka sokaknak példakép, a versenyzés és az élet értelmét valószínűleg nem a teljesítmény hajszolásában látja, hanem:

“2. Arra törekedtem, hogy élvezzem a versenyt.”

Érdekes, hogy ez a hozzáállás aztán meghozza a teljesítményt is, ami igazából nem a célja, hanem a “mellékterméke” a jó érzésnek. Katinka azzal foglalkozik, amit tud és szeret is csinálni. Ez erőt adhat számára a kapcsolódó nehéz helyzetekben. Blabla… megint jön valaki az “álommeló” szöveggel! – gondolhatod. Igen, tényleg, csak éppen más nézőpontból tekintve.

Az én szótáramban az álommunka az a hivatás, amire születtél;
amit megtanulsz és kiszolgálja az életcélodat.

Természetesen nem lehet mindenki topmodell vagy sztár blogger, esetleg fitness guru. Viszont bárki megtalálhatja a munkája értelmét: azt, ami miatt

a foglalkozása stratégia vagy taktikai eszközzé válik az életében,
tehetségének megnyilvánulása lesz
vagy küldetéssé növi ki magát a szemében.

Így átlátva a tevékenység célját már egészen másképpen lehet vélekedni róla. Ebben az esetben már az is elképzelhető, hogy örömmel keresünk pénzt valamivel, azért, hogy fedezze a megélhetésünket és annak a lehetőségét, hogy például karitatív területen érjünk el mellette sikereket. Igen, sikereket. Ez is mást jelent az én szótáramban, mint általában:

A siker azt az érzést jelenti, amit nagyon egyszerűen
a saját létezésem értékébe vetett hit”-ként definiálok.

Mit teszek hozzá a világhoz? Ha a megkeresett összeg nagyságában mérem az értéket, akkor a fizetésem nagysága az, ami visszajelzést ad. Az általa elérhető javak megszerzése. Ha a tevékenységem miatt felém áramló bizalom, hála és/vagy szeretet tükrözi nekem, hogy értékes vagyok, akkor ez kell legyen a sikerérzetem hátterében. Persze megmutatkozhat ez vegyesen, ebből is és abból is. Ha a sikert mindenki a sztárok életéről vagy a lottónyertesekről mintázná, akkor senki nem húzódna vissza a nagyvárosokból azért, hogy önként pici közösségben, vagy akár magányosan is éljen. Vajon mi lehet a siker egy tibeti szerzetes számára? Sokfélék vagyunk és ez így jó, mindenki tehetséges valamiben.

“3. Azt mondogattam magamban, hogy ‘á, senkit nem érdekel,
hogy most nyerek vagy nem nyerek
‘.”

Tehát még Katinka is… Hát persze! Hogyan is lehetne, hogy ne akarja valahogyan “visszaadni” azt a szeretetet és megbecsülést, amit a rajongói sugároznak felé?! Persze, hogy egy bizonyos szinten még Ő is meg szeretne felelni az elvárásoknak! Gyakran találkozom olyan élethelyzetekkel, amikor a hozzám fordulók nem a saját életüket élik, hanem például a szüleik álmait igyekeznek megvalósítani. A legtöbbször úgy, hogy ennek nincsenek is tudatában.

“4. Le kellett nyugtatnom magam, hogy
nehogy túlzottan nagy erőbedobással vágjak bele.”

Tervezés és erőbeosztás. Az erősségek hatékony felhasználása. Nehogy idő előtt elfáradjon és a végeredmény kerüljön veszélybe ezáltal! Ha valaha is áltál szemben komplex feladattal, akkor tudod, hogy ez mit jelent.

Mit tehetek a sikerért?

Ezt is, azt is…. de jó is lenne ha egy nap 48 órából állna! Mindre jutna a részfeladatokból bőven. Hadd érezzem, hogy máris mindent megtettem az eredményért! Hadd érezzem a sikert már holnap, vagy inkább ma!! Ez persze ilyenkor lehetetlen. A kitartó munkád gyümölcsének be is kell  még érnie. Ilyenkor hasznos priorizálni, eldönteni, hogy éppen mi a fontosabb és időszerűbb is egyben. Sokat segít, ha tudatosítjuk az okokat.

A türelem és a kitartás kéz a kézben járnak.

Követem Katinkát az Instagram-on és megosztotta, hogy az érmet az ágya mellé tette éjszakára. Azért, hogy reggel is azonnal láthassa, hogy valóban megtörtént; megszerezte.

Még folytatódik a verseny, de minden elért eredményt teljesen átél, megünnepel és minden eszközzel kézelfoghatóvá tesz.

Ez sokak számára bevált módszer, így rögzítik az élményt, ami a következő feladat megoldása során is érezteti majd pozitív, erőt adó hatását.

Hajrá Katinka! Szurkolunk! 🙂
A kép forrása itt.

Osztatlan figyelem

Talán Veled is előfordult már, hogy annyira belemelegedtél egy beszélgetésbe, hogy közben meg is feledkeztél minden másról. Lehet, hogy éppen a legjobb barátoddal beszéltetek valami igazán fontos dologról és észre sem vettétek, hogy közben beesteledett.

A coaching ülések során rendszerint egyfajta “mikroklímát” tapasztalunk meg az ügyfeleimmel, függetlenül attól, hogy csak ketten vagyunk az irodában, vagy éppen egy kávézóban találkozunk.

A közös munkánk során minden mást háttérbe szorít
az intenzív ráhangolódás a témára.
 

Az osztatlan figyelem teremti meg ezt a fajta kapcsolódást.

Úgy dolgozom, mint egy profi fotós, aki alaposan “körbejár” Téged, a teljes figyelmét Neked szenteli. Fényeket, kiegészítőket és kameraállásokat használ, éles szemmel elkapja a pillanatot. Keresi a lehetőséget, hogy minél több nézőpontból láthass rá saját magadra a képei által. Megmutat vagy száz képet, hogy választhass közülük.

A teljes figyelem ezért is tartozik az alapelveim közé. Számomra ez teszi lehetővé, hogy teljesebb képet alkossak a helyzetről és személyre szabott eszközökkel támogassalak. Közös célunk, hogy mielőbb saját megoldásOKat találj. Így én is motivált vagyok abban, hogy a folyamat addig tartson, amíg szükséged van rá és ne tovább.

Neked miben segíthetek? Itt érsz el engem.

NEM ELÉG JÓNAK LENNI…

Nem elég jónak lenni, annak is ‘kell’ látszani…
A szellemi munkakörűek jó része pedig kiég.

Nem csak a feladatai égetik, de a plusz kötelező self brand építés is.

Ez még extrovertáltakat is megviselhet.
Emellett hiába a siker, sokan nem érzik a helyükön magukat. Vagy egyszerűen:

Nem tudják értékelni a sikereiket.

A fizikai munka már “nem elég jó”, csakhogy nem vagyunk meg nélküle. Nem egy ügyfelem találta már meg a lehetőségét annak, hogy számára valódi értéket (is) teremtsen.
Tudtátok, hogy a házhoz kijáró vízvezeték szerelő (vagy hasonló szakember) munkája a legnehezebben leprogramozható a jövő robotjai számára? Van egy plusz értéke is (jövőkutatás alapján), amire a robot nem képes:

A SZEMÉLYES emberi kapcsolat lehetősége. 

Én abban segítek, hogy megtaláld magad, értékeld, válts vagy változtass ha szükséges és élj. Éld meg az életed! A munka szolgáljon Téged és ne fordítva! Itt érsz el engem.

(A kép forrása itt: LinkedIn, Gautam Ghosh https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6291437376992575488/ )

EGYÉNI, TARTÓS MEGOLDÁS-OK

6 egyszerű módszer a kiváló karrier döntésekért
15 tuti tipp az elkötelezett munkatársakért
5 dolog, amit soha ne mondj egy állásinterjún!
3 praktikus napi rutin a vezetői elismerésért

Találkoztál már hasonló listákkal? Ki is próbáltad? Milyen arányban váltak be?

Ne aggódj, ha az ilyen tippek Nálad nem igazán működnek, azaz az ügyed még mindig MegoldásOKra vár! A hiba nem a Te készülékedben van. 🙂

Mióta világ a világ, az emberek igyekeznek leegyszerűsíteni a dolgokat. Milyen szerencse! Mennyi, de mennyi találmány született így! Például most itt írhatom a blogomat, amíg a mosógép nekem dolgozik. 🙂 Hatékony munkamegosztás.

Sajnos azonban a legtöbben próbáljuk megúszni az igazán nagy munkát is:

a reális képalkotást az életünkről és a minél mélyebb önismeretet

Életünk fejlődési lépcsőit inkább kettesével-hármasával szednénk, pedig érdemesebb meghódítanunk és alaposan tanulmányoznunk a fokokat – amikor itt az idő, egyesével. Így is gyorsabb lehet, mint gondolnád, ráadásul nem kell mindig visszaugrálnod valamiért, ami útközben elmaradt. 😉

Az általam nyújtott személyre szabott támogatás tartós eredményre vezet.
Próbáld ki! Itt érsz el engem. 🙂

SZAKMAI HÁTTÉR

Nagyon büszke vagyok rá, hogy a legjobbaktól tanulhattam meg a coaching alapjait. A Business Coach Kft. az elsők között kezte el ezt a hivatást gyakorolni, népszerűsíteni és oktatni is Magyarországon.

DIADAL Coach tanúsítványomat 2015-ben az ügyvezetőtől, Komócsin Laurától vehettem át (lásd a képen). Sokat köszönhetek még Vásárhelyi Juditnak, aki tapasztalt szervezetfejlesztőként és coach-ként az elméleti tudás mellett átütő személyes felismerésekhez segített engem a képzés során, valamint Mákos Nándornak, aki a gyakorlati feladataim értékelése által támogatta a szakmai fejlődésemet.

 

Diszkréció

Alapelveim közé tartozik a titoktartás.

Business coach oklevelem ünnepélyes átvételekor titoktartási fogadalmat is tettem.

Enélkül a ceremónia nélkül is rendkívül fontosnak tartom ezt. Az ügyfeleim úgy beszélnek velem, mintha önmagukkal tennék – maximum nem ugyanazokat a válaszokat, kérdéseket, reakciókat kapják, mint amiket saját maguk adnának. Többek között így születnek új nézőpontok, amelyek segítik az egyéni cél meghatározását és elérését.

Ehhez a nyitottsághoz bizalomra és elköteleződésre van szükség mindkettőnk részéről.

Számomra nincs tabu, kivéve, ha a kliensem számára létezik olyan téma, amiről nem kíván beszélni. Ezt már első alkalommal tisztázzuk és tiszteletben tartom.

Alapvető feltétel tehát, a siker egyik záloga a diszkréció az én hivatásom gyakorlása során.

Felmerülhet Benned a kérdés, hogy vajon az ügyfélnek is titoktartást kell fogadnia a coaching-gal kapcsolatban?

Nem. 🙂 A klienseim beszélhetnek rólam és a munkámról másokkal. A saját folyamatukra tekintettel persze Ők határozzák meg, hogy kinek mit árulnak el belőle és mit nem. 😉

Az első celeb karrier – mese átirat

Az első celeb karrier Magyarországon – ma is példa nélkül álló
Vajon melyik mesealakról szól a történet? 🙂

A fekete-fehér tévékészülékek idején született, mégis a mai napig milliók gondolnak Rá szeretettel. Még ma is mindenki elmosolyodik (legalább a lelkében belül), ha meghallja a nevét és a melódiát, amivel összeforrt.

Az Ő élete nyitott könyv volt mindenki számára, generációk követték. Esténként (szigorúan csak adásnapokon persze) a fél ország volt szemtanúja a személyes programjainak. Együtt fejlődött a televíziózással és bár voltak rá próbálkozások, nem sikerült őt más figurával helyettesíteni.

Mindig az értelmes elfoglaltságok híve volt. Előfordult, hogy közlekedési eszközökkel foglalkozott, volt, hogy sportolt vagy éppen könyvet olvasott. Bármit tett is, mindig maximálisan ügyelt a higiéniára.

Élete volt a tévé és a mesék világa. Olyannyira átadta magát a feladatának, hogy az sem jelentett számára gondot, ha mindenki tudta, hogy sohasem egyedül hajtja álomra a fejét.

A hosszú évtizedek alatt partnert csak igen ritkán váltott, ebben is a kötődés fontosságát juttatva kifejezésre. Elfogadta, hogy a saját személyiségétől olyannyira különböző barátokkal együtt (is) lehet teljes az élete.

Igazi példakép Ő. A sztár, akinek soha nem kellett aggódnia az alkata miatt.

Soha senki nem iratkozott le a követői közül, csak azért, mert többször is láthattuk tőle ugyanazokat az epizódokat a televízióban. Őt nem lehetett megunni! Képes volt meglepetést okozni olyankor is, amikor nem is vártuk volna, ezért aztán minden este feszült figyelemmel követtük a fellépéseit.

Népszerűsége mindmáig töretlen, igaz; nyilvános szerepléseket már csak kivételes alkalmakkor vállal.

Istenem! Mit nem adna érte bármelyik mai közismert személyiség, hogy napi kétszer 30 másodpercnyi megjelenéssel elérhesse ugyanazt a népszerűséget, amit Ő! Ha nem kellene extrém helyzetekben, előnytelen oldalukat mutatva, vagy mesterkélten, testben és lélekben átszabva hajtaniuk a lájkokért. és a megosztásokért…

Igen, mindannyian arra vágyunk, hogy önmagunkért szeressenek, és ez Neki sikerült!!!

Köszönjük…

Alapelveim – Önkéntesség

Az én személyes alapelveim/értékrendem elemei közül most az önkéntes társadalmi munkámról mutatok konkrét példát.

2017. április-májusban a Születés Hete rendezvénysorozat keretében édesanyákkal dolgoztam együtt személyes karrier kérdéseik megoldásán. Az ingyenes rendezvénysorozat a Dokumentumtár és Információs Központ ( @dokuinfo ) szervezésében valósulhatott meg.

Az XVMEDIA készített velem interjút ezzel kapcsolatban. A teljes anyag nagyon hasznos, ajánlom a kisgyermeket nevelő és a munkába visszatérni készülő szülők figyelmébe! A velem készített interjú 18 perc 40 másodperctől kezdődik. 🙂 Klikk ide. 🙂